Tetap Sukses Diet Dengan Makanan Berkarbohidrat

Tetap Sukses Diet Dengan Makanan Berkarbohidrat

Diet ? apasih itu diet ? Diet banyak pengertian, tapi yang ak mau kasih tau dari berbagai sumber diet adalah jumlah makanan yang dikomsumsi. Kegiatan diet ini banyak dilakukan oleh para wanita umumnya karena menurut mereka jika memiliki berat badan yang berlebihan atau tidak ideal bisa jadi membuat kesan mengurangi nilai penampilan mereka. Namun ada pula wanita yang tidak terlalu mempersalahkan dengan berat badannya yang tidak sesuai dengan berat badan yang ideal. Makanan apa sajakah yang harus dihindari saat melakukan diet ? tentunya diet melarang untuk mengkonsumsi makanan yang, ada juga yang menghindari makanan berkabohidrat. Menghindari makanan berkabohidrat ini salah ladies, karena tubuh kita juga membutuhkan kabohidrat agar tidak mempengaruhi otak dan menyebabkab gangguan fungsional. Diet akan berhasil dengan mengkonsumsi kabohidrat jika kita mengetahui makanan apa saja yang mengandung kabohidrat yang baik di konsumsi saat melakukan program diet. Berikut ini akan mimin ulas makanan berkabohidrat saat melakukan program diet.

MAKANAN RENDAH KARBOHIDRAT

  1. Umbi-umbian : Umbi adalah jenis tumbuhan yang dimanfaatkan bagian akarnya, umbi ini biasa tumbuh didalam tanah. Kentang dan Ubi ini baik sebagai pengganti kabohidrat yang sangat dibutuhkan tubuh kita. Umbi-umbian ini baik untuk diet karena umbi memiliki serat yang mudah di keluarkan.
  2. Kacang-kacangan : Seperti dalam menu makanan 4 sehat 5 semprna, kacang juga masuk dalam kategori ini. Makanan rendah kabohidrat ini dapat kita temukan pada kacang-kacangan seperti kacang merah dan kacang hijau. Ada pula yang menghindari makanan kacang-kacangan ini karena bisa juga menimbulkan jerawat, namun tidak perlu kawatir karena di artikel sebelum-sebelumnya sudah di bahas cara menghilangkan jerawat secara alami.
  3. Susu : Dari minuman kita juga harus mengetahui minuman apakah yang mengandung rendah kabohidrat, susu rendah kabohidrat adalah susu yang tanpa lemak. Susu tanpa lemak mampu mendukung suksesnya program diet dan disamping itu pula susu berkhasiat untuk kecantikan kulitmu.
  4. Gandum : Gandum adalah makanan yang rendah kabohidrat dibandingkan dengan nasi putih. Diet bukan berarti tidak mengkonsumi nasi, jika tubuh kita tidak mengkonsumsi nasi maka badan akan terasa lemas bahkan kita bisa jatuh sakit.
  5. Beras Merah : Tentu saja beras merah ini baik dikonsumsi saat diet karena beras merah mengandung rendah kabohidrat dibandingkan dengan nasi putih biasa. Sudah banyak dikalangan kita yang mengkonsumsi beras merah ini sebagai pengganti dari beras putih biasa.
  6. Makanan Manis : Tentu kita yang suka makanan manis susah untuk menghindari, tak perlu khawatir karena kita masih bisa mengkonsumsi makanan manis jika bisa mengontrolnya. Makanan kastanye dan labu ini merupakan makanan yang rendah kabohidrat namun masih merupakan kategori makanan manis.

Mendapatkan badan lansing dan ideal dengan sukses tanpa perlu menghindari makanan berkarbohidrat. Jika sudah mengetahui cara diet yang baik dan benar tentu kita akan mendapatkan berat badan yang ideal bukan ? akan terasa lengkap jika rambut kita bagus, wajah kita cantik serta memiliki tubuh yang ideal.