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    低糖食品有哪些?你們買對了嗎

    來源:http://www.mitrakosmetik.com/news170668.html    發布時間:2019-11-25 10:04:00

       長時間大量攝取糖分對我們身體存在極大健康方面的威脅,會加快我們出現衰老的情況,所以很多人為了保持自己的健康,都是會選擇食用低糖食品。但是不了解行情的人并不知道哪些食物是屬于低糖的,那么今天就來為大家總結一下低糖食品有哪些?這樣大家就可以放心的購買,放心的吃了。


        1、谷類

        極少加工的粗糧,如煮過的整粒小麥、大麥及黑麥,稻麩,硬質小麥面條,通心面,黑米,蕎麥,強化蛋白質的面條,玉米面粥等是低糖食品的典型象征。

         2、干豆類及制品

         如綠豆、綠豆掛面、蠶豆、豌豆、扁豆、鷹嘴豆、四季豆等都屬于低糖食品。

         3、乳類及乳制品

         全脂奶、脫脂奶、奶粉、酸奶、酸乳酪等。

         4、薯類

         特別是生的薯類或經過冷處理的薯類制品,如馬鈴薯粉條、藕粉、苕粉、魔芋和芋頭等都是市場上比較受歡迎的低糖食品。

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